Wenn Sie an Blähbauch, Übelkeit oder sonstigen Symptomen leiden, die mit einer Laktoseunverträglichkeit in Verbindung stehen könnten, empfehlen Ernährungswissenschaftler, weniger Milchprodukte zu verzehren oder ganz (auch vorübergehend) aus Ihrer Ernährung zu streichen, um festzustellen, ob sich die Symptome bessern.